no ja stosowałam dietę Dukana przed zajściem w ciążę. Kierowałam się nią na podstawie książki. Trochę męcząca, gdy się je same proteiny, ale było warto :) Stosowałam ok półtora miesiąca i schudłam 10 kilo, no ale musiałam przerwać z powodu ciąży ;)

stosowałam A6W przed ciążą i dietę Dukana po ciąży..ale ,że mam słomiany zapał z niczym nie dobrnęłam do końca:) w związku z czym A6W nie przyniosła żadnych efektów, a dieta dała rezultat jedynie -5kg...ale dietę Dukana szczerze polecam...

ja byłam na diecie Dukana. Na początku pilnie się trzymałam wszystkiego, przez 2,5 tyg schudłam 6 kg. A poźniej już troszke urozmaicałam i ogólnie 10kg na minusie.
Teraz jestem leniwa i nic nie robie choć uważam co jem... aby utrzymac wage.

aaa... miałam książkę. Jadłam wg niej.

ja ćwiczyłam przez kilka dni (może z 4-5) wg schematu 6Weidera, później tylko powtarzałam te ćwiczenia na tyle ile mogłam, bo kolejne dni wydawały się zbyt ciężkie i nie dawałam rady. także te same ćwiczenia w wymyślonych przez siebie "dawkach".
efekt? to mój brzuch sprzed ciąży:

http://zapodaj.net/images/7bc7f0d4e02f.jpg