Ćwiczyłam chyba przez miesiąc pierwsze dni nie były łatwe naprawdę, ;c Byłam obolała pierwszy efekt zauważyłam po 2,5/3 tygodniach.
Ale bardziej polecam Mel B ;))

Ja cwiczylam, lubialam te cwiczenia, jakies tam miesnie sie zrobily,ale tluszczyk zostal.

Od poniedzialku cwicze skalpel + ten abs, mam nadzieje ze beda jakies efekty. Narazie zostane przy tym zestawie puki bede wstanie wykonac wszystkich powtorzenia :) a jak efekty mnie nie zadowola to sprobuja ta Mel B