oo wisze w google rozmowy w toku-lukoszek,moze co znajdzie:)

byl kiedys o nim dokument, ale o ile sie nie myle to na 1 albo 2jce

http://www.jakschudnac.net.pl/dieta-adriana-lukoszka.php
zero alko, to nie dla mnie:P

dzieki Podi Podi:)
juz zachowolam linka:))
ja akurat nie pije,nie stac mnie na wychodne,a w domu nie smakuje wiec po swietach sie odchudzam!

Tak między Bogiem a prawdą to nie wymyślił nic nowego - każdy kto przerabiał jakies tam diety wie, że musi być 5 posiłków dzie4nnie, ograniczenie cukru i soli, duża liczba płynów najlepiej wody mineralnej i inne rzeczy które pomagają podkręcić metabolizm a oszukać apetyt - ocet jest tylko dodatkiem a i bez niego można uzyskać fajne efekty - ja schudłam w 8 mies. 25 kg więc można - trzeba tylko chcieć ;D 3 mam kciuki za wszystkich na diecie wytrwale dążących do celu =- służę radą ;)

Kiedyś też chciałam stosować ten ocet jabłkowy, raz wypiłam i myślałam, że się porzygam. -_-

Ja stosowałam tą dietę, ogólnie wyliczasz po prostu kalorie do 1000 kcal na dzień, ja schudłam na niej 13 kg w 3 miesiące. Jest to skutecznem, trzeba mieć po prostu silną wolę. Znajdziesz go na facebooku http://www.facebook.com/adrian.lukoszek?ref=ts&fref=ts . Kolej jest naprawdę ok, zawsze możesz z nim pogadac, ja niedlugo wracam na dietę właśnie jego.

Dodam, ze nie piłam tego cholerstwa a chudlam :)

a o co chodzi z tym octem jabłkowym?;) ja wcinam chrom w tabletkach od paru dni i od tego czasu nie jem kolacji bo nie mam na nią ochoty:) (a jadłam nie z głodu a tylko dlatego ze miałam smaka)