Jest dużo możliwości kochana na schudnięcie, ale nie rozumiem po co chudnąć ,skoro chcesz zajść w ciąże? Może poczekaj z tym do PO ciąży?:D Ja chodziłam na zajęcia z pilatesu, a teraz obowiązkowo 1 w tygodniu basen. Bardzo jestem aktywna o ile mi czas pozwoli, bo z dwoma szkrabami napięty grafik mam:) I dobrze wyglądam , jestem zadowolona :)

Zamiast 3duzych posilkow, jedz 5 malych. I nie musisz sobie za bardzo niczego odmawiac. Do tego duzo wody i ruchu, warzyw i wiecej owocow. Naprawde pomaga, nie ma potrzeby glodzenia sie. Polecam.

Wiem ale teraz nie najlepiej wyglądam i nie zbyt dobrze się czuję a poza tym kolana mi szwankują...chciałabym lepiej wyglądać i czuć się przede wszystkim ponieważ boję się że po ciąży nie zdołam zgubić tego i będę wielka....nie wiadomo jak będęwyglądała po ciąży... gratuluję bombelków i figury a basen.... zacznę chodzić chociaż raz w tygodniu :) pozdrawiam

ja zawsze bylam wieksza:D,a w ciazy przytyłam tylko 8-9kg,nie cjciala bym chudnac na Twoim miejscu przed ciaza,bo moze to sie potem odbic na Twoim jak i fasolki zdrowiu,bedziesz zła ze tyjesz czy jeszcze nie daj Boze bedziesz trzymac diete bedac w ciazy
.w 26 tc wykryto u mnie cukrzyce,musialam odrzucic słodkie,moglam jesc co 2-4h,przy czym pierwsze dni byly katorga i nie raz plakalam bo bylam glodna a poziom cukru nie pozwalal nic zjesc,potem sie nauczylam jesc zdrowo przy czym schudlam 3kg,po porodzie wazylam 10kg mniej,a teraz waze tyle co w ostatnim tc:(,,i widzisz gdybym byla dalej zawzieta jak w ciazy to bym juz i wygladala jak czlowiek,a tak tylko lustra w domu wybiłam:P,,mniej slodyczy wiecej posiłkow ale w malej ilosci,spacerek 30min dziencie,najpozniej kolacja o 20 i zobaczysz,z czasem sie przyzwyczaisz a i kg bedzie mniej:)

Najważniejsze to wolno chudnąć 0,5-1kg tygodniowo, więc niech Cię nie kuszą diety w stylu Kopenhadzkiej itp. Obejrzyj stronke http://smak-zdrowia.blogspot.com/ ja ją poprostu uwielbiam, jak jesteś fanką gotowania na parze to polecam również http://ekscentrycznyparowar.blogspot.com/search/label/NA%20PARZE%20GOTOWANE oraz warta obejrzenia jest strona http://dietetycznie-w-kuchni.blogspot.com/ i http://dietetyczniesiostro.blogspot.com/. A jeśli chcesz być skrupulatna to prowadź dodatkowo dzienniczek tego co jesz www.dietetyczni.pl

Dzięki dziewczyny pozdrawiam :D

kochana ty się po prostu zdrowo odżywiaj:) ja stosuje piramidę żywieniową np ta: http://toster.pl/izabela.tubacka.50/zdrowie
i poćwicz trochę i na pewno parę kg spadnie tobie:)a po ciaży oczywiście będziesz je znów miała:) wiec sobie potem podietujesz.....