« Powrót Następne pytanie »
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
siwa891
siwa891

2015-08-25 23:05

|

Choroby i zdrowie

Cholerna bezsennosc.

Od 5 miesiecy cierpie na besennosc. Jestem padnieta ze ledwo zyje, a klade sie i nie moge spac. Krece sie, wierce, milion mysli w glowie i nie idzie spac. Czasem tak probuje zasnac po 3 godziny nawet i zaraz jak zasne musze wstac bo maly budzi sie na mleko nocne. Koszmar. I potem znowu sie krece ale juz krocej bo z pol godziny max.
Zaczelo sie jak mialam ogromny stres bo dowiedzialam sie ze moj spotyka sie z inna. Ok bylo minelo, dalam mu szanse, wszystko jest ok i nawet o tym kuz nie mysle i noe wraca to do mnie do glowy ale za to inne mysli co noe zdazylam w dzien pomyslec. A to o pracy, a to co malemu dac nowego jesc, a to co kupic, jak oszczedzac, i miliony innych pomyslow w glowie- tylko czemu jak klade sie !!!!
Wczesniej nigdy nie mialam czegos takiego.
Jedynie dobrze spie jak lykne jalies tabletki uspokajajace bo sa przymulajace lub jak wypije piwo . A przeciez nie moge codziennie pic lub faszerowC sie lekami. Wiec jak mam normalnie zasypiac? Mial ktoras z was taki problem ?

Odpowiedzi

  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
maja1983

Nie mialam takiego problemu,moze warto sprobowac z jakas herbatka na wyciszenie? Meliska? Valeriana? Na pewno nie zaszkodzi

  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
paulad11

Wspolczuje bo walcze z tym juz od kilku lat i wyprobowalam juz wszystko co mozliwe z ziolowych itp i niestety nic nie dzialalo wiec zakonczylo sie lekami .pieresza terapia dala efekt na pol roku ale pozniej znowu wrocilo i trwa do teraz .idz do lekarza moze da Ci cos na wyciszenie organizmu .mi osobiscie nie pomagalo ale moze Tobie cos da

  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
aicik

Musisz znalesc jakas odskoncznie i przed spaniem sie odstresowac.. Ja jak klade malego musze posiedziec jeszcze i cos porobic... Po prostu odpoczac psychivznie pomyslec na spokojnie bo inaczej nie zasne..ja innego wyjscia nie widze.a moze jakas nuzaca ksiazka jakis lekki film?moze zapisuj swoje uwagi na kartce...daj sobie godzine przed snem zeby sie zrelaksowac..wiem jakie to denerwujace...