czerwone buraczki a najlepiej pić sok z czerownych świeżych buraczków:)

szpinak :)

Mam taką samą sytuację, najpierw dostałam Hemofer ale nie dałam rady go brać gdyż wysiadł mi żołądek po tygodniu. Lekarz zmienił mi lek na Tardyferon. Co pomaga? Ja piłam sok z buraków-sama go robiłam, do tego wątróbka, natka pietruszki i pamiętaj,że żelazo wchłania się z witaminą C. Co do samego leku,to bierz go bo jedzeniem wyników niestety sobie nie poprawisz.

Wątróbkę , zielone warzywa :)

wątróbki nie cierpię... do niej się nie przekonam, ale warzywa jak najbardziej, noo i te buraczki... od jutra sok z buraków :) mam nadzieje że mi ten Tardyferon pomorze, tylko jak długo go będe zarzywać? Gin przepisał mi paczke 30tabl. mam nadzieje że to tylko ta jedna...

W żółtkach jaj jest dużo łatwo przyswajalnego żelaza.