mi mleko pomagało .. i to bardzoo ...;)

spróbuj jeść migdały :)

ja piłam mleko litrami :)
niektórym pomaga ciepłe mi osobiscie zimne prosto z lodówki ;)

Ja jem migdały :) 3-4 przed snem - bardzo pomagają :) a kiedy zacznie Cię męczyć zgaga też możesz zjeść parę i zaraz przechodzi.

migdały, jogurt naturalny i kefir. Jeśli bardzo Cię męczy to w aptekach są np. mleczka na zgagę, które można w ciąży stosować.

mi tez tylko mleko pomagało:)