zorganizuj czas tylko i wyłącznie czas dla siebie, rób to co Cię uspokaja, relaksuje

Relaks, spokój, spacery z rodziną, a jak nie to mi pomagała melisa ;) Bezpieczna dla dzieciątka, ale pomaga :)

Trening autogeniczny Shultza lub trening relaksacyjny Jakobsona - to poleciła mi pani psycholog w ciaży.