Ja wykonywałam, ale jakoś szczerze mówiąc nie czułam nawet, że coś dają. Tzn męczyłam się w trakcie wykonywania, ale nie czułam później, że te mięśnie pracowały itp. Być może wykonywałam je źle (?). Lepiej spróbuj sama, bo ile kobiet, tyle może być opinii.

ja wczoraj dostalam jej cwiczenia i zamierzam cwiczyc. ok 2-4 razy w tyg. po 45 min. sa tez na youtbie skalpel poszukaj

ja cwicze te: http://toster.pl/search?q=ewa
ale powiem szczerze jakbym miala tylko cwiczyc to chyba zanim bym efekty zobaczyla to bym sie zniechęcila. wiec jeszcze dieta:(

No własnie też jestem ciekawa!!! Już drugi tydzień motywuję się do tego żeby zacząć ćwiczyć z Ewą i jakoś nie mogę. Znajoma już miesiąć z nią ćwiczy i mówi, że już efekty widać. Wiadomo, że codziennie się nie da, ale ważne żeby chociaż 4x w tyg... :) może ktoś chętny, żeby zacząć razem??:)