Na specjalne zyczenie @olucha ;), ale mysle, ze innym mamom tez sie przyda :) Juz niedlugo wiosna kochane, wiec ruszamy dupki z foteli ;)

http://kobieta.spryciarze.pl/zobacz/jakie-cwiczenia-wykonywac-po-porodzie-1

http://kobieta.spryciarze.pl/zobacz/jakie-cwiczenia-wykonywac-po-porodzie-poziom-zaawansowany

http://www.fit.pl/cwiczeniadlaciebie/ciaza_i_po/powrot_do_formy/powrot_do_formy,209,1,0.html

http://www.poradnikzdrowie.pl/odchudzanie/cwiczenia/jak-cwiczyc-z-dzieckiem_36431.html

P.S. @Olucha tyle znalazlam w 10minut, napewno jest tego wiecej.