ja chodziłam na pilates, ale po ciaży, ale była też w grupie laska w ciąży. nie mogła robić tylko kilka ćwiczeń (tych z leżeniem na brzuchu).
ważne jest, że jeśli przed ciażą nie byłaś aktywna, to ćwiczenia trzeba zaczynać bardzo powoli, nie forsując się za bardzo, bo ciało nie jest do tego przyzwyczajone...

Ja przed ciaza chodzilam na pilates.Teraz po wakacjach chce sie zapisac na specjalny pilates dla ciezarnych.