Mówia ze ciaza to nie choroba... Ale swiadomosc tego ze nosisz pod serduszkiem ta mala istotke powosuje ze jednak myslisz o tym aby na siebie uwazac. Jesli chodzi o mnie to owszem w ciazy dbam o siebie lepiej tz probuje w miare dobrze sie odzywiac. Zazwyczaj odzywialam sie w fast foodach, jadlam praktycznie sama chemie, zero owocow warzyw. Aktualnie dodalam do swojego jadlospisu wiecej owocow np jablek,bananow, zaczelam gotowac zupki warzywne itp. Nie pije alkoholu, kawy , nie pale papierosow. Jesli chodzi o cialo to smaruje sie balsamami na rozstepy.  

ja dbam o siebie podobnie jak gwiazdeczka..choc z fast food-ami  nie roztalam sie...tzn jem je raz na jakis czas..oprocz kawy,fajek,herbaty czarnej wyeliminowalam cole..caloksztaltnie kofeine...za to w moim zyciu na pierwszem miejscu wystepuja soki owoce warzywa...co do kremow to mi tak i tak nie pomogly...wiec odstawilam je..tylko balsam i oliwka..mysle ze przeszlam dobrze te moje 38 tyg..reztultat urodzi sie za plus minus 2 tyg..pozdrawiam:)

hej! dokladnie jak dziewczyny. jem duzo owocow,warzyw, codzinnie min godzinka spaceru, i ok 23 staram sie juz chodzic spac,kawy nie pijam,ale 1-2 capuccino i oczywiscie lykam kwas foliowy. na cialo oliwka... pozdrawiam

kremy, oliwki do ciała, zdrowe jedzonko, spacerki:)

przede wszystkim zrezygnowałam z alkoholu a lubię piwo :) i jem chyba więcej owoców. wizyty u lekarza i kwas foliowy, poza tym normalny tryb życia :)

Ufff jesli chodzi o mnie to ciaza mnie zmienia. Tak jak napisala gwiazdeczka mowia ze ciaza to nie choroba. Ale gdy dowiedzialam sie ze bede miec dziecko bardziej o siebie dbam, to tak jakos w glowie zaraz mi zamigotalo masz w sobie dziecko musisz dbac o nie od samego poczatku, nie chce aby mu sie stala krzywda. Otoz lykam witaminki, probuje jesc zdrowo mdlosci mi jednak na to zbytnio nie pozwalaja...Postanowilam zapisac sie na basen, robi sie coraz ladniej spaceruje juz nie spedzam kazdej wolnej chwili przed tv, nie pijam kawy,nie pale,noi wizyty u lekarza i badania o ktorych nie myslalam wogole przed ciaza.

Dbam o siebie jak nigdy, ta siwadomosc ze rozwija sie w srodku mnie mala istotka robi wszystko aby dbac o siebie jak najlepiej.Zdrowsze jedzonko warzywka, owoce, zucilam palenie nawet nie wiedzialam ze to mi tak latwo mi przyjdzie!