hej laski,

probowalam juz paru diet (jp, dukana, kapusciana,kopenhadzka) niestety zadna mi nie pomogla, dukana zarzucilam poniewaz moja kolezanka po tej diecie miala problemy z nerkami.

Jaka diete polecacie?

Moze jakies cwiczenia? nie jestem fanem, ale lato idzie i trzeba zgubil pare kilo,

dziekuje za pomoc