Ja piłam z wodą, łyżeczka na pół szklanki wody. Można z jogurtem :) można też z smoothie.
ja jak się wkrecilam w diete to się jej trzymałam dodatkowo chia i jagody goi :)
Dla mnie pycha, dwa tyg co prawda trzymałam się rygorystycznej diety, zero cukrow, smazonych, duzo kurczaka, zieleniny, warzyw, owoców, wody, różne smoothie i waga spadła szybko;) dużo jest tych naturalnych rzeczy nawet na allegro ;)