z tego co iwem to zelazo lepiej naturalnymi sposobami, lepiej sie wchlania, mnie pomogla herbatka z pokrzywy podniosla hemoglobine w 2 tygodnie..a do tego buraczki, brokuly, szpinak, jajka itp..te w tabletkach ciezko sie przyswaja i robia sie zaparcia...ale mysle ze zelazo mozna byle nie najmocniejsze bo sie bedziesz bo nim zle czula..np metalicznyposmak w ustach, zaparcia itp..no i jesli bierzesz cos na tarczyce to nie mozna laczyc,pic w tym samym czasie.

co do witamin to mnie gin na I trym, zapisywal femibion natal 1 a pozniej stwierdzil ze zwykla multiwitamina starczy...ale lepiej miec bogata diete...pierwsze miesiace najwazniejsze jesli chodzi o kwas foliowy. pozniejnawet sie niezaleca duzej dawki..