ja ćwiczę 7 dzień z Ewą Chodakowską Skalpel ....a moja dieta to mż ... mniej żreć :D i jakos powoli sie toczy

Hej, miło że się odezwałyście.
Ja też mam mż, i ćwiczę z Ewką. Dzisiaj zrobiłam pierwszy raz cały skalpel :)
Odchudzam się od 2. stycznia. Obecnie -6kg :)

na jakiesscislej diecie to nie jestem:) staram sie unikac slodyczy,kartofli:) Ja bardziej stawiam na wysilek fizyczny niz na mocna diete:) oczywiscie zeby byly efekty to jedno i drugie trzeba spelniac:)
Chodze na silownie,w domu tez cwicze. teraz chce zaczac chodzic na takie grupowe areobiki:)

Ja mam do zrzucenia na prawdę sporo, obecnie 34kg, we wrześniu chce jechać nad morze. Myślicie że dam radę się wyrobić?

jasne ze dasz rade jezeli masz motywacje i silna wole:):)
zrob diete i przede wszystkim cwicz:) bo co z tego ze schudniesz a nie bedziesz cwiczyla i skora bedzie rozlana:):)
trzeba zalozyc klub i tam sie wspierac:):)

zalozylam specjalny klub:):)
http://40tygodni.pl/kluby/580,0,zrzucamy-zbedne-kilogramy,profil.html

zapraszam

ja poszłam do naturehause i juz mam 9 kg mniej. od listopada. a teraz jesszcze zaczęłam ćwiczyć z ewą chodakowską
super polecam!!!!!
tu przykladowe filmiki
http://toster.pl/search?q=ewa