ja stosowałam kilka dni, dokładnie tydzień i schudłam 4kg. Za to moja siostra była na niej po ciąży przez 3 miesiące i schudła 15kg.

Ja jestem na Dukanie ale nie tak do końca od kiedy zaczęłam mieć zawroty głowy popuściłam pasa-zdrowie ważniejsze,schudłam 8 kg w miesiąc.

wpisz sobie w wyszukiwarke "dukana" (tu na 40tyg )i tam jest dużo na ten temat... dziewczyny się wypowiadały i ja między innymi.
Warto poczytać :)
ps ja stosowałami schudłam. Mam książkę, fajnie wszystko jest opisane

w necie pełno jest info na temat tej diety,pełno przepisów.moja szwagierka była pół roku na tej diecie schudła 19 kg

Dieta dukana jest rewelacyjna. Ja schudłam na niej w tydzień parę kilo. Niestety przerwałam ponieważ owsianki i bułeczki dukana szybko się nudzą a żeby przygotować te inne specjały to potrzeba sporo czasu i zachodu. Jednak jak ktoś już ten czas ma to na prawdę polecam. Można przyrządzić praktycznie wszystko od pizzy po pierogi i chudnąć. Te potrawy są tak dobre że nawet mój mąż się zachwycał. Jak np. zrobiłam leniwe pierogi dukana to zjadł mi całe a normalnych nie lubi, to samo było z pieczenią rzymską czy placuszkami na słodko... Jednym słowem - polecam.

czesc:) fakt dieta czyni swoje moja koleżanka też schudła prawie 20 kg ALE... nie jest pozbawiona wad- w 1 fazie jesz sam nabial brak blonnika moze powodowac zaparcia, spore spozycei miesa moze spowodowac wzrost cholesterolu we krwi, nastepnie ze wzgledu ze jesz glownie nabial w organizmie pojawia sie niedobor witamin i mineralow m.in K C B1, magnez potas, ze wzgledu na diete musisz pic wiecej plynow co moze miec wplyw na funkjonowanie nerek, ale biorac pod uwage czy zrzuci sie te kg to tak mozna zrzucic ladna ilosc.