stosowałam trochę zmodyfikowanego Dukana tzn nie troche wczesniej wprowadziłam warzywa i nie trzymałam sie kurczowo rozpisek. schudłam jakies 6 kilo ale efekt jojo był tez bardzo szybki

Stosowalam. Efekty spektakularne ale efekt jojo plus problemy zdrowotne

Stosowałam, trochę zmodyfikowanym, bo jadłam więcej warzyw niż tam kazali, schudłam kilka ładnych lat temu 10 kg, chyba w 3 msce, wróciło może że 2 kg a tak poza tym waga się trzymała, a po kilku latach znowu mi się zachciało, już trochę krócej, no i waga wolniej szła, ale schudłam znowu z 5 kg, a teraz ciąża jedna później druga, choć po pierwszej wróciłam praktycznie do swojej wagi, wiec może to Zależy jak na kogo działa, albo każdy jednak ciut inaczej ja stosuje

Nie stosowałam, ale jeszcze z diet o której słyszałam i jest "godna" uwagi to dieta south beach. http://dietasouthbeach.pl/
Koleżanka stosuje i jest bardzo zadowolona, ale tak jak jest tam napisane, bodajże w wadach tej diety, należy 3 fazę stosować już do końca życia żeby nie było efektu jojo. ;)

Nie stosowalam się idealnie do potraw trochę m odyfikowalam , przede wszystkim nie jadłam smazonego. Chodziłam na siłownię, ale po pewnym czasie zwyczajnie byłam głodna. Ale schudłam, nie pamiętam ile. Szkoda nerek na ta dietę. Teraz wiem.że wystarczy jest zdrowo, unikać smazonego, słodkiego i azowanego i też się uda

Nie stosowalam się idealnie do potraw trochę m odyfikowalam , przede wszystkim nie jadłam smazonego. Chodziłam na siłownię, ale po pewnym czasie zwyczajnie byłam głodna. Ale schudłam, nie pamiętam ile. Szkoda nerek na ta dietę. Teraz wiem.że wystarczy jest zdrowo, unikać smazonego, słodkiego i azowanego i też się uda