Ja schudłam 15 kg w 6 miesiecy na diecie dla diabetyków , przez 5 lat nie powróciły , czyli nie było efektu jojo . Do momentu aż zaszłam w drugą ciążę :)

jak tu ktoś napisał mniej żreć owszem oraz poruszaj się dietą nie zwojujesz nic jak wysiłkiem!

My z moim mezem w ciagu 6 tygodniu zrzucilismy prawie 8 kg nie stosujemy jakies konkretnej diety ale zmienilismy styl jedzenia przewaznie mieso duszone nie smazone bardzo duzo warzyw gotowanych, nie jemy zadnych ziemniakow makaronow czasami tylko ryz zero bialego pieczywa ograniczone slodkie no i duzo ryb i tego sie trzymamy. I codziennie minimum godzine czasu spacerek, oraz kupilam ksiazke z ciekawymi przepisami w Klubie dla ciebie

dieta kopenhaska zwana też trzynastodniową. można w ciągu niepełna 2 tygodni schudnąć od 3 do 8 kilo ale są przypadki, że i więcej. wszystko zależy od masy ciała na starcie.

Dukana...chociaz wiele osob ja krytykuje. Ja ja stosowalam i bez problemu wiele zrzucilam. Mi odpowiadala poniewaz w niej jest drob ktory uwielbiam nabial i warzywa. I tak nigdy nie stosowalam jej kropka w kropke tak jak powinnam i nie przesadzalam. Dzieki temu nie mialam zadnych problemow zdrowotnych. Ale dieta dieta...potrzebne jeszcze cwiczenia