Napiszcie jak wygląda Wasz jadłospis ... co jecie, jak często oraz w jakich ilościach... Moja dieta to porażka ;( tak mi się przynajmniej wydaje.
Od połowy ciąży pozostałam przy stałym zestawie śniadaniowym (jest to jedyny posiłek co sprawia mi przyjemność) czyli 2kromki chleba razowego na zakwasie (piekę sama :D ) jedna kromka z twarogiem półtłustym + sałata + pomidor a druga z makrelą :D. Drugie śniadanie jabłko. Obiad zupa przeważnie barszcz, lub jarzynowa... chyba, że jem u rodziców to wtedy pierś z kurczaka + sałatka. Kolacja starta marchewka + jabłko, ale przeważnie sama marchew bo jabłka ostatnio strasznie mnie wzdymają i nawet espumisan mi nie pomaga. W ciągu dnia wypijam ok 5-6 kubków kawy Inki, 2 herbaty owocowe + na laktację, ok 3l wody (niestety lekko gazowanej bo niegazowana w ogóle nie gasi mi pragnienia). Zrezygnowałam prawie całkowicie ze słodyczy, przez pewien okres namiętnie jadłam paluszki z lajkonika ale w ostatnią niedzielę przesadziłam - 2h głowa w misce ;/..no i już nie jem :). Proszę Was o to byście napisały mi co wy zjadacie, najbardziej zależy mi na ilości bo ja się pogubiłam :( mam nawet takie wrażenie, że poza śniadaniem mogło by nie istnieć dla mnie inne jedzenie a wkońcu z czegoś te mleko musi powstać. Napewno będziecie mnie krytykowały za mój sposob odżywiania ... ale ja naprawdę wiem, że powinnam go zmienić tylko nie umie. Na domiar złego do tego wszystkiego dochoddzi brak snu, po nocnym karmieniu ok godziny 2 (Iga budzi mi się tylko raz w nocy) jestem tak rozbudzona, że nie umie zasnąć w ciagu dnia też nie śpię ale za to padam o 20-30 jak mała już śpi.