Normalne,zwykle jedzenie jak codzien plus ogromne ilosci owocow,warzyw...

duzo nabiału, warzyw, owoców.

normalna dieta. lekarz stwierdzil ze jest lato i napewno spokojnie jestem w stanie sama dostarczyc dziecku potrzebnych witamin

Ja nie biorę witamin w tej ciąży. W poprzedniej też niebrałam, tzn. po każdych było mi mega niedobrze, więc nawet jak je łykałam to zwymiotowałam, stąd mijało się to z celem ich branie. Przez poprzednią ciążę i tą wyniki mam wzorowe, więc jeszcze bardziej utwierdza mnie to w przekonaniu że żadne tabletki nie są mi w ciąży potrzebne. Wystarczy zbilansowana dieta. Ja generalnie staram się odżywiać zdrowo. Jem dużo, warzyw i owoców. W poprzedniej ciąży niemal nie jadłam mięsa (bo nie miałam na nie ochoty), w tej z kolei mięso jest podstawą mojej diety. Pieczywo pełnoziarniste, a jeśli nie lubisz takiego to przynajmniej jakieś pełnowartościowe kasze np. pęczak. Nie jem fast foodów, nie piję gazowanych napojów, nie jem zupek z torebki. Nie używam gotowych przypraw z glutaminianem itp.
Ja co do jedzenia mam generalnie jedną zasadę: jem to na co mam ochotę + wybieram produkty jak najmniej przetworzone. :)