Nie mam jakieś konkretnej diety. Po prostu nie jem śmieciowego żarcia, słodyczy. Korzystam z bloga quchenneinspiracje i często gotuje z tamtejszych przepisów. Ćwiczę różnie ale staram sie aby było to 5 dni w tygodniu. Robię treningi z Luizą Avagian z centrum sportowca na yt albo chodakowska. Mam 166cm i wazę 53kg. So wagi przedciążowych brakuje mi 3kg ale tr 3 kg mam w cyckach bo karmie

Ja chodze na siłwonię i stosuje popularna dietę mż(mniej żeć)

Ja ćwiczę od 1.5 miesiąca od prawie 3 tyg z Anną dziedzic...na Facebooku fit mom Anna dziedzic.Super babka super motywacja.prowadzi transmisję na zywo♡moja waga 59 kg wzrost 176. Chce ujedrnic ciało...mam małe piersi bardzo małe hehe więc reszta musi być ok:P do lata już dużo czasu nie zostało hehe.jeżeli chodzi o dietę to niestety nie do mnie:P jak chciałam schudnąć 2kg których brakowało mi do wagi z przed ciąży zastosowałem dietę bananowa 3 dniowa...jeżeli lubisz banany (jadłospis dnia 3 banany i 3 szklanki mleka 0.5%)