Raz w tygodniu .

codziennie ;p nie liczac dni miesiaczki

Co 2-3 dni rano po wizycie w toalecie.

Po rozpoczęciu diety i ćwiczeń pierwszy raz zważyłam się po miesiącu ponieważ częstsze ważenie demotywuje do działania.Potem raz w tygodniu, przeważnie pod koniec i z rana na czczo,waga zawsze się waha w ciągu dnia dlatego też nie ważyłam się dwa razy.