napewno zanim zaczniesz cwiczyc sama z siebie schudniesz:) do porodu wazylam 74kg ( przytylam 15) , jak wrocilam ze szpitala mialam 68kg, a teraz po miesiacu 63 kg bez zadnych cwiczen, diet. No jedynie dieta karmiacej :) lekkostrawne obiadki :)zostalo mi 4 kg i tez nie moge sie doczekac zeby zaczac cwiczyc.. :) najgorszy brzuch, skore musze ujedrnic :)))

podpisuję się pod twoim pytaniem,czuję się już tak że nie odczuwam żadnej blizny i mogłabym biegać, ale wiadomo..trzeba poczekać , ciekawe czy można hula hopem kręcić

Po cesarce zaczęłam ćwiczenia rozciągające i lekkie przysiady, bieg po 2 mc. Po 4 mc robiłam już brzuszki, ale dobrze się czułam, jak wszystko jest ok to można.
Najlepsze ćwiczenia sprzątanie domu z 3 razy w tygodniu a reszta dni to takie rozciągające, bieganie, spacery z dzieckiem itp.

3 msc po poszłam na siłownie. ćwiczyłam tylko nogi. po 5 miesiacach zaczęłam Skalpel Chodakowskiej ale jeszcze mnie brzuch bolał. Brzuszki zaczęłam robić dopiero po pół roku. Czasem jeszcze mnie poboli.

Chyba zelazy tez od kobiety i jak sie czuje . ja moglam ciwczyc juz jak bylam 1,5 mc po porodzie. mnie od pocatku nic nie boaao i prawie nie czulam rany . po misiacu juz w ogole nic nie czulam.