ja po ok 2m-cach wlasnie zaczelam cwiczyc serie brzuszkow i bieznia ,wszystko zalezy jak sie goi tobie rana, u mnie bylo i jest elegancko wiec dlugo nie czekajac wzielam sie za siebie:)

z raną jest okay :)nie chcę na sam początek robić masę ćwiczeń, tylko stopniowo zacząć ćwiczyć, nie ukrywam,że dupsko zarosło mi tłuszczem,w końcu powiedziałam sobie dość żarcia, przecież ciąża skończyła się 2miesiące temu :D dzięki za odp :)

Ja nie musiałam ćwiczyć nerwy i stres swoje zrobiły. A po 1,5 miesiąca poszłam do pracy i dźwigałam, skakałam itp.

Brzuszków nie powinno się robić przez ok 6 miesiecy. a też bym sie już poruszała bo dupa ciężka :P

3 tygodnie po cc juz z polozna cwiczylam.

Ja tam dla pewności, ze wszystko jest ok zaczęłam ćwiczyć 6mcy po cc