po pierwsze z tego co wiem, to karm piersią, dzięki temu macica szybko się obkurcza i brzuch dojdzie do siebie. Zresztą to doskonała wymówka, aby nie jeść śmieciowych rzeczy, i naprawdę zdrowo się odżywiać. Poczytaj sobie na necie na temat diety dla mam karmiących piersią.

Następna sprawa chodź z maluszkiem na spacerki, po kilka godz dziennie ( oczywiście jak już będzie wystarczająco duży :)

No i w wolnych czasach możesz sobie choć trochę poćwiczyć, to naprawdę dużo daje, ja jeszcze przed ciążą tak robiłam, po wyjściu spod prysznica. Robiłam przysiady i skrętoskłony, Ciało na udach i pośladkach zrobilo się przyjemnie jędrne :)

Pozwodzenia!

Moja waga właściwie sama bardzo szybko doszła do tej z przed ciąży ale niestety trochę brzuszka zostało...

Tak jak napisała angelcake najlepszym sposobem jest karmienie piersią i spacerki(choć w taką pogodę nie za bardzo można).A z ćwiczeniem lepiej się wstrzymać do wizyty kontrolnej u ginekologa bo mi w szpitalu zabronili ćwiczyć przynajmniej 6 tygodni...

No tak tak! póki ci nie minie połóg to nie ćwicz i nie przeczęczaj się mocno, Moja kumpela sobie narobiła biedy, bo porozrywała się na szwach. Teraz kwiczy. poczekaj aż dojdziesz do siebie, zdrowo się odżywiaj teraz i bedzie git!