jeju,szkoda,że nie mogę ci oddac z 10kg od siebie...hehe.A co do przepisów to zalezy co lubisz,np jakie mięso , czy smażone czy duszone, czy tłuste preferujesz też...

makarony sa wysokokaloryczne tyle, że również mało odzywcze.. dlatego polecam przepis na szybki obiad zdrowy i wysokokaloryczny. Makaron rurki lub świderki (ciemny zdrowszy) ugotować. W drugim garze w małej ilości osolonej wody lub z kostka rosołową ugotować świeże lub mrożone brokuły, kalafior, marchew, mozna dorzucić fasolki szparagowej ( ja czasem kupuje mrozonki) Odcedzić z nadmiaru wody, wymierzać z makaronem, dodać kilka łyzek sosu carbonara i tarty ser polecam cheddar, doprawić do smaku pieprzem, wymieszać.. pyszne, zdrowe i kaloryczne :)

pyszne wysokokaloryczne śniadanka to
1.ciemny chleb- najlepiej taki wczorajszy obtoczyć w jajku i na rozgrzana patelnie- pysznę z dżemem :) czasem lubie tez na słono.. wtedy jem z szyną i pomidorem a do jajka dodaję starty na drobnej tarce zółty ser.
2. jajecznica z cebulą, kiełbaska i pomidorem- pycha:) do tego buła z masłem.
3. plastry bekonu na patelnie, do tego jajko sadzone, podsmażone pieczarki i pomidory pokrojone na ćwiartki.

pierogi podsmażane z cebulką i z boczkiem- bardzo kaloryczna rzecz! poza tym białe pieczywo, makarony, ryż...aaa pyszny przepis na mega kaloryczne danie. makaron (jaki chcesz penne, wstążki) + sos ( szpinak dusisz z cebulką i dużą ilością czosnku, po 5min dodajesz pokruszoną fetę i czekasz aż się rozpuści, do tego dosypujesz wcześniej usmażone kosteczki z piersi kurczaka, miszasz i dolewasz śmietankę 18%, żeby sos miał gładką konsystencję, potem mieszasz z makaronem. można jeszcze posypać pokruszonymi orzechami włoskimi) danie bardzo dobre (mega kaloryczne- smażony kurczak, śmietana, feta, makaron robią swoje). Poza tym jak już jesz zupy zabielaj je mocno wysokoprocentową śmietaną, ziemniaki omaszczaj sosami i tłuszczykiem...ale nie zapominaj też o warzywach i owocach, bo jak będziesz tylko węgle i tłuszcze dostaraczać to zobaczysz jak zacznie organizm świrować! tak czy siak, masz więcej możliwości niż ci którzy muszą kalorie liczyć i od pyska sobie odejmować :) powodzenia!

dzieki dziewczyny, chodzi mi wlasnie o takie polskie przepisy typu pierogi ruskie kluski slaskie makaron z dodatkami lub jakies INNE POMYSŁY. Ja ogolnie nie mam apetytu dlatego napisalam do was, bo jak napiszecie swoje dania, czytajac moze mi sie zrobi chetka. Chciałabym zacząć gotować dużo, bo jak już jest to zacznę podjadać.

Taką mam nadzieję, bo jak już mój mąż mówi, że jest ze mną źle to znaczy że naprawdę muszę się wziąć za siebie ! :P

... Miałam fajny tyłek a teraz nie mam nic kompletnie, nie mam na ciele miejsca żeby móc za cokolwiek złapać, sama skóra i kości... :( Jest mi z tym źle bardzo bo moje ciało wygląda jak ciało nie kobiety tylko dziewczynki.. Okropne uczucie.. Nie wiem co zrobić, bo nawet apetytu nie mam.
(Musiałam się wyżalić...:(

a robiłaś niedawno badania, chociaż morfologię? bo takie chudnięcie też może mieć podłoże chorobowe i to nie tak, że chcę Cię wystraszyć, ale wiadomo lepiej zapobiegać, niż później leczyć.

jej nie robiłam..... kurcze mam nadzieję, że jednak nie..

no to jak nie robiłaś to jutro mocz i morfologię podstawową polecam zrobić, koszt jakieś 15zł. Raz na pół roku powinno się robić, żeby móc w porę zareagować gdyby coś się działo. U Ciebie chyba coś się podziało, bo piszesz, że miałaś więcej ciałka. Warto to sprawdzić. A z dietą też najlepiej do jakiegoś dietetyka iść (kiedyś to była droga sprawa, ale teraz za grosze ustalają plan diety), bo tak na własną rękę, to trzeba trochę zgłębić temat zanim się zacznie działać.