Chyba tylko silna wola ;)

ja znam jedyny skuteczny- nie posiadanie w domu przekasek. innego nie znam. zawsze mnie kusi jak cos w szafce jest

podjadaj warzywa, miej nastrojone pocięte, żeby nie było tak że nachodzi szamka i nie chce się zrobić więc łapię za czekoladę.
możesz też napic się wody, taki big łyk z pół litra walnij. zapchasz się :)

Kup sobie słonecznik .

organizm woła o jedzenie jak jest niedożywiony brakuje mu energii czyli cukrów (węglowodany). Najlepsze dla człowieka są te w owocach. Teraz są tanie arbuzy w biedronce polecam i jeść ile się da nie żałować sobie a przy okazji arbuz świetnie nawadnia... najpożywniejsze są banany też można się najeść do syta. Poza tym dobrze się nawadniać i wysypiać i problem z podjadanie zniknie :)