ja chodzę na bardzo fajny aerobik / pilates "aktywna ciąża". ćwiczenia są delikatne, prowadzi je mgr rehabilitacji, jest przyciszona muzyka, żadnego skakania. ćwiczymy ręce, nogi, mięśnie boczne brzucha (prostego nie można ćwiczyć), rozciągamy się. wielkim plusem tych ćwiczeń jest odpowiednie oddychanie, po nich czuję się jak nowo narodzona :)
i chodzę jeszcze na basen, ale moja kondycja jest o wiele gorsza niż wcześniej, przepływam tylko kilka basenów i koniec, nie dłużej niż pół godziny :)