Dokladnie juz nie pamietam, mialam taka ksiazke i do tego sie stosowalam. Poszukaj w necie sa dokladne instrukcjie co i jak. Pamietam ze jadlam zupe pomidorowa z platkami owsianymi i jeszcze jakas inna raz dziennie, na przemian, ale oczywiscie bez miesa, wywaru itd. Glodowka trwala tydzien i robilam to pare razy, ale to jest ponad 10 lat temu