http://www.we-dwoje.pl/oddychanie;podczas;porodu,artykul,8221.html

oddychanie przepona bardzo mi pomoglo na poczatku,aszybkie "zdmuchiwanie swieczek" w czasie bolesnych skurczy,ale to juz polozna mi mowila co mam robic,bo sama sie nie moglam skupic na niczym

dzięki:* ja od nocy mam nieregularne skurcze i już zaczynam chodzić po ścianach, a co będzie jak zaczne rodzić!!??

no, bedzie bolalo, jak nie bedziesz mogla wytrzymac popros o zastrzyk znieczulajacy to troche pomaga, a nauczyłaś się "słówek"?

tak jest!:)

przy skurczu oddycha sie przepona i szybko, tak: "hu,hu,hu,hu", a gdy mija oddycha sie wolno, powoli, spokojnie ;) nie martw sie, ja nauczylam sie dopiero na porodówce ;D dasz radę ;) ból jest do zniesienia ;)