Duzo błonnika,suszone śliwki i woda

Znalezione przypadkiem http://stylowi.pl/14697473

Mi nic nie pomogło, po urodzeniu jak ręką odjął. Staraj się pić bardzo dużo płynów.

nie wiem jak duzo sie ruszasz, spacerujesz, plywasz itp ale powiem Ci ze mi dlugi spacer czesto pomaga, surowe mleko, tj dziewczyny wspomnialy duzo wody, jesli masz taka mozliwosc zamien bialy chleb na ciemny, pelnoziarnisty.

Mi pomogło żelazo brane przy anemii w ciąży. Do tego czasu mimo diety warzywno -owocowej, śliwkowekej zaparcia jak 150-ąt :) Cuda jakieś, no kto by pomyślał o żelazie?...wcześniej wspomagałam się laktulozą jak musiałam.

Ja chyba mogę powiedzieć, że przoduję jeżeli chodzi o sprawy zaparć. Z tym problemy miałam już od dziecka, przez lekki skręt jelita a pogorszyło się w czasie ciąży. Pij maślankę, jedz jogurty.. Owsianka z samego rana przywali dawką błonnika. Świeże owoce jeśli suszonych nie lubisz to może być jabłko, kiwi chociażby, jeżyny chociaż teraz to raczej tylko mrożone. I dużo dużo wody :)