darmowy poradnik do pobrania http://fizjoma.pl/poradnik/
Może któras z ciążówek będzie chciała poczytać.

fizjoterapeutka Magda Dymarczyk-Szary, specjalizująca się w ginekologii i położnictwie oraz założycielka centrum fizjoterapii, jogi i macierzyństwa w Krakowie, propaguje przede wszystkim zdrowy, aktywny, pozbawiony bólu styl życia u kobiet ciężarnych. Niedawno wydała bezpłatny poradnik (część pierwsza), zawierający autorski zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży