Zdecydowanie basen, specjalne ćwiczenia dla kobiet w ciąży, czasami takie ćwiczenia prowadzą szkoły rodzenia.

Zdecydowanie joga. Są specjalne zestawy ćwiczeń dla kobiet w ciązy. Takie ćwiczenia pozwalają wyeliminować zbędne napięcie, stres, który jak wiemy nie jest korzystny w ciąży. Wzmacniają również odporność organizmu oraz przygotowują do porodu. Myślę, że praktycznie każda mama powinna się nad nimi zastanowić ;)
Warto również zainwestować w porządną matę do ćwiczeń.
Dość spory wybór jest w tym sklepie: http://jogastyl.pl/ -sama tam ostatnio zamawiałam matę dla siebie.