Śniadanie: Płatki owsiane z mussle i mlekiem lub chlec żytni z masłem i serem lub szynka do tego kawa zbożowa z magnezem Obiad: Standardowy raczej nie smażę tylko gotuje a jeśli smażę to na oleju kokosowym zamiast soli w kuchni używam soli himalajskiej, dwa dni w tygodniu jest zupa, lubie tez makarony i zapiekane mięsa... Staram sie jeść surówkę Kolacja: To zależy od nastroju... Zazwyczaj jakieś kanapki jak ze śniadania lub kiełbaski z wody ale to do godź 18... Później raczej nie jem bo mi ciężko ewentualnie jogurt lub owoc... Niestety jem słodycze, podjadam paluszki, orzeszki itp... Pije 2 litry wody lub owocowej herbaty dziennie...

Tak jak i przed ciąża.

ja jem wszystko na co mam ochote doslownie wszystko oprocz surowego miesa

w pierwszej ciąży jadłam bardzo... rozsądnie;-) Miałam o tyle ułatwione zadanie, że całkowicie odrzuciło mnie od słodycży, chipsów, kawy... Dołożyłam tylko więcej warzyw i było ok. I uwaga - przytyłam 12 kg. W drugiej ciąży nie zjadłam ani kawałka mięsa, może ze 2 razy rybę, a tak od na śniadanie zjadałam batona i ciasto, na obiad 2 batony i ciasto a przegryzałam kolejnymi słodyczami. Bywały dni, że zjadałam ok 1kg cukierków, a może i więcej. Nic innego mi nie smakowało, ale łykałam witaminy, bo wyniki mi strasznie spadły.
A przytyłam... 13 kg;-)
A teraz jak na razie bez większych sensacji, tyle, że kupiłam więcej warzyw i owoców.