np. spacery .

zależy jak bardzo aktywna byłaś przed ciążą. ja do 8 miesiąca nadal uczęszczałam jak i przed ciążą na zajęcia z tańca brzucha oczywiście pozwolenie miałam od lekarza i musiałam sama wyczuć na ile mogę sobie pozwolić bo jak wiadomo nie powinno się obciążać mięśni brzucha. Słyszałam o wielu zajęciach dla kobiet w ciąży z fitnesu czy jogi ;)

Ja chodziłam na aerobik dla kobiet w ciąży :) Polecam, ćwiczenia bardzo stonowane, w sam raz żeby się nie namęczyć ;P Ale też żeby się troszkę rozruszać.

Prócz basenu pewnie spacery i wszystkie zajęcia dla ciężarnych, jakie tylko znajdziesz. A no i seks oczywiście zakładając, że nic się nie dzieje