U mnie to byla gimnastyka przy pierworodnym i dlugie spacery a czulam sie niraz jak po maratonie;) specjlanie nigdy nie cwiczylam ale zawsze staralam sie duzo spa erowac i ruszac. Tak zeby sie niezasoedziec poza momentami gdzie sie zle czulam...

Niestety w moim przypadku stricte ćwiczenia nie wchodził w grę ze względu na cukrzycę ciążową ale zamiennikiem były baaardzo długie spacery. Z uczelni do domu wracałam piechotą ok 5 km. Jeśli chodzi o ćwiczenia to jest tego mase chociażby na YT :)