Uwazacie ze jest zdrowa czy to tylko niepotrzebne tuczenie dziecka ?



tak daje

nie - nie daje


Co zawiera kasza?
W kaszy mannie jest całe bogactwo witamin z grupy B, poza tym zawierają witaminę E, PP, kwas foliowy, a także minerały: cynk, mangan, magnez, krzem, potas, żelazo. Manna słynie z zawartości jodu. Wprawdzie kasza jest dość kaloryczna, ale jednak jej spożywanie doradza się osobom pragnącym zgubić kilka kilogramów, ponieważ dostarcza ona sporo błonnika, cennego ze względu na regulowanie pracy jelit i utrudniającego przyswajanie tłuszczu.

Zawiera również skrobię, czyli węglowodan powoli rozkładający się w organizmie, stopniowo dostarczający mózgowi glukozy. Dzięki temu jeszcze długi czas po zjedzeniu kaszy nie odczuwamy głodu.

Kto powinien jeść kaszę?
Ze względu na wysoką zawartość potasu, warto by kaszę do diety włączyły osoby zmagające się z chorobami układu krążenia i z nadciśnieniem. Manna obniża poziom cholesterolu. Z powodu błonnika powinny jeść ją osoby mające zaparcia. Warto, aby po kaszę sięgały kobiety w ciąży, ponieważ są one szczególnie narażone na niedobór żelaza.