Znalazłam coś takiego:
http://www.szpitalkarowa.pl/reha4a.htm

od 3-6 msc zależy jak wszystko się goi i czy macica przy wysiłku nie boli mnie po 3 miesiącach jeszcze boli ;/

mi lekarz zalecił juz po 5 tyg.

o wlasnie, moze takie cwiczenia sa bezpieczne juz krotko po cc. Dzieki :)

ja co prawda jestem dopiero 3 tygodnie po cc i fakt - czasem mnie boli ale brzuchol mam wielki i boje sie ze juz mi taki zostanie jak nic nie zaczne robic :/

tak wiec jeszcze 2 tygodnie i zaczynam :)

6-8 tygodni po cc nie powinno sie nic robic. Potem mozna wszystko robic obrocz biegania. Ja chodze na gimnastyke po porodzie i polozna ktora to prowadzi mowi, ze te typowe brzuszki, ktore wszyscy znaja tez nie powinno sie robic, bo to zle na miednice.