Po 5 powtórzeniach ćwiczeń- 3x w tyg zeszło mi 1.5 kg :)

caynax:)

ladida30 tego nie znam :D

6W i skalpel :)

i oprócz tego codziennie mel b 

http://www.youtube.com/watch?v=4NMV_dU32Tg&list=PLa8NWfwCH3R7kjsdQksRtMV2y_VYBGtpI

6 filmik tylko odpuszczam. po 3 dniu ćwiczeń czuje, że mięśnie pracują :D

skapel. ale się znudziło:) tylko czasem wykonuję niektore cwiczenia...teraz hula-hop i cw. na uda

dolores a które ćwiczenia z Mel B wykonujesz?

dolores 

Hula- hop i rower:)

Ja robię jillian michaels