nie muszę bo i tak wyglądam jak kij od szczotki jak bym zaczęła to by i kości zniknęły :) bardzoooo chcę przytyć z 5 kilo :)

Ćwiczę około 40 min 5 razy w tyg wieczorami jak mała uśnie i mój K. pójdzie do pracy. Najgorzej jest zebrać się i założyć adidasy :) Nie ćwiczę długo a już widzę efekty, skóra na udach lepiej wygląda, poszły cm w talii. Zrobiłam sobie zdjęcia w bieliźnie i jak nie mam ochoty ćwiczyć to sobie je oglądam i wtedy ochota wraca:)

zaczełam w tym tygodniu:)

Ja ćwicze prawie codziennie po 40 min. Jak już nie mam siły i ochoty to ściągam bluzkę i patrzę na swoje obwisłe sadło i to mnie motywuje hehehe

Tylko ze ja juz tak zaczynam od 1 stycznia ;/

jak magdalencia :D to mamy 2 kije xD

ćwiczę i wyglądam świetnie (po 5 mcach walki) Jak sie gapie w lustro to stwierdzam,że warto było. Chociaż już nie muszę to i tak 2 razy w tyg zumba i co najmniej 3 razy w tyg ćwicze z chodakowską.Przyzwyczaiłam się i jest git

Ja chodzę na zumbę i czasem biegam. Może nie jest to regularne, ale zawsze jakaś aktywność.  Już robi się cieplej, wiec mam nadzieję, że bieganie wejdzie mi w nawyk. I lubię przeliczyć ile kalorii spaliłam w czasie tego, fajny jest http://kalkulatorkalorii.net/kalkulator-spalania-kalorii Kalkulator Kalorii. Może nie masz motywacji, ale wystarczy jakakolwiek aktywność, spójrz na ten Kalkulator, nawet obowiązki domowe to już jakaś aktywnosć fizyczna ;)