ja rodziłam w pl ale nie byłam rutynowo nacinana, powiedziano mi,że położna nacina krocze gdy widzi,że kobieta prawdopodobnie pęknie(skóra wokół bieleje i takie tam)...

ale wracając do pytania, ja przeogromnie bałam się nacinania krocza i lekarz polecił mi masaże krocza(w pierwszej ciąży masowałam/natłuszczałam zwykłą oliwką, teraz położna doradziła mi olejek migdałowy), z zewnątrz nie pękłam i nie byłam cieka, jestem przekonana,ze to dzięki tym masażom krocza, ale i tak miałam 12 szwów wewnątrz..

Ja Ci raczej nie pomogę, bo jeszcze nie wiem jak to jest (pierwsza ciąża), ale ćwiczę mięśnie kegla prawie od początku ciąży, bo to na pewno pomaga w jakimś stopniu.Ja też będę rodzić w UK. Ćwicz ćwicz na pewno nie zaszkodzi:)