cardio + Mel B
Chodakowską odradzam bo ma błędy w technice

a które polecasz na brzuch i boczki od mel b? bo jest tyle tego że sama nie wiem które wybrać?
http://www.youtube.com/watch?v=qoL4opVwh94
Ja robię te ale chciałabym coś jeszcze do tego dorzucić? Ćwiczyłaś? Po jakim czasie miałam rezultaty?

https://www.youtube.com/watch?v=177oyPkhQ4U&list=PLLE-_WcL6uDHIVTGvDUl-yimg1GB-HWav ja robię to, tylko ćwiczeńna nogi nie robię bo mnie okropnie bolą, i co drugi dzień Tiffany.
Polecma grupę na fb Fit mamy https://www.facebook.com/groups/437472916385198/

Boczki tiffany, jak pisała misia, zakwasiory gwarantowane ;) ja osobiście zdecydowanie polecam mel b, ja ćwiczę abs, 10 minutowy trening brzucha, cardio, 10 minutowy trening nóg i 10 minutowy trening pośladków. Oczywiście nie wszystko na raz ;) kiedyś ćwiczyłam tylko nogi i było widać efekty. Teraz czekam na nowe ;)

Ja polecam na brzuch Mel B ABS, u mnie duża poprawa:
https://www.youtube.com/watch?v=2uhH7Rx82vY
Robię po 2-3 serie codziennie.
I uwielbiam Mel B cwiczenia na pośladki - mega efekty już po miesiącu miałam...robiąc serię dziennie:
https://www.youtube.com/watch?v=6Lr0CbyFgVg

Nie ćwiczę z Mel już dawno. teraz robię fitness blendery i biegam plus siłowe w domu. Ale na początek dobra jest Mel na brzuch i ABS.

Rownież polecam tiffany. Najlepiej w połączeniu z mel b.

Mel B, uwielbiam z nią ćwiczyć, jest pełna energii i radosna kobieta nie to co Chodakowska - nie trawie tej kobiety ma wieczną minę srającego kota i jest taka nudna, że ja pierdziele ćwiczenia z nią to udręka a z Mel B nawet nie wiem kiedy mi zleci ta godzinka.