Ćwiczyłam do porodu,a i tak mnie nacięli ..

tak na 1 pytanie, tak na 2 pytanie ;))) cwiczylam juz przed ciaza (w innym celu;p) a w ciazy tak od polowy przy kazdym siusianiu ;) wg mojej poloznej min dzieki temu nie mialam cc - swoimi miesniami wypchnelam malego bo w pewnym momencie sie "zablokowal". bardzo szybko doszlam do siebie;) dodatkowo prawie codziennie masowalam krocze oliwka

cwiczylam ale nie pamietam od ktorego tyg kolo 20zaiczelam nie bylam nacinana godzine po porodzie wzielam prysznic a na 3dzien jezdzila autem