Ciąża z 40tygodni.pl

Ciąża z 40tygodni.pl

Zadaj pytanie
« Powrót Następne pytanie »
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
kalla
kalla

2014-05-22 22:11

|

Sport i Ćwiczenia

O co chodzi? Help! (Ćwiczenia)

Ćwiczę od dobrych 3 tygodni. Głownie ćwiczenia na brzuch (Mel B), nie jem po 18 itd a moj brzuch zamiast maleć sie powiększa i jest taki wzdęty!! O co chodzi?? Boje sie, ze stracę motywacje :(

Odpowiedzi

  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
ewa1986
ewa1986

2014-05-22 22:36:16

cytuj

A dlaczego nie jesz po 18tej? Powinno się jeść 3 h przed snem. Pewnie z dietą kiepsko. Poza tym same ćwiczenia na partię ciała nic nie dają bo wzmacniasz tylko mięśnie a nie spalasz tłuszczu. Do spalania potrzebne jest cardio.
Może za mało wody pijesz?

  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
kalla
kalla

2014-05-22 22:41:32

cytuj

A dlaczego nie jesz po 18tej? Powinno się jeść 3 h przed snem. Pewnie z dietą kiepsko. Poza tym same ćwiczenia na partię ciała nic nie dają bo wzmacniasz tylko mięśnie a nie spalasz tłuszczu. Do spalania potrzebne jest cardio.
Może za mało wody pijesz?
No z dieta nie najlepiej... Ale nie jem słodyczy itd. Do tej 18 sie przyzwyczaiłam już, czasami zjem PO pomidora czy jak dziś kalarepę :P Ewa ja ćwiczę tez boczki Tiffany, abs Mel B, pośladki i cardio tez, ale tak dwa razy w tygodniu to cardio. A tak to staram sie 6 razy w tygodniu ćwiczyć. Wody w sumie mało pije... Może to o to chodzi? :/

  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
ewa1986
ewa1986

2014-05-22 22:48:58

cytuj

A dlaczego nie jesz po 18tej? Powinno się jeść 3 h przed snem. Pewnie z dietą kiepsko. Poza tym same ćwiczenia na partię ciała nic nie dają bo wzmacniasz tylko mięśnie a nie spalasz tłuszczu. Do spalania potrzebne jest cardio.
Może za mało wody pijesz?
No z dieta nie najlepiej... Ale nie jem słodyczy itd. Do tej 18 sie przyzwyczaiłam już, czasami zjem PO pomidora czy jak dziś kalarepę :P Ewa ja ćwiczę tez boczki Tiffany, abs Mel B, pośladki i cardio tez, ale tak dwa razy w tygodniu to cardio. A tak to staram sie 6 razy w tygodniu ćwiczyć. Wody w sumie mało pije... Może to o to chodzi? :/
Najważniejsze jest to aby nawadniać organizm więc pij więcej wody lub herbaty np. zielonej czy czerwonej.
A robisz przerwy od ćwiczeń przynajmniej 1 dzień w tygodniu?
Najprawdopodoniej to będzie źle dobrana dieta musisz zaobserwować co jest nie tak bo moze coś Cię wydyma? Ja miałam problem z chlebem. Okazuje się, ze nie wydyma mi bebola tylko po orkiszowym i tylko taki teraz jem.

  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
ewa1986
ewa1986

2014-05-22 22:49:43

cytuj

Na blogu wstawiłam moją dietę i treningi możesz sobie luknąć :)

  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
kalla
kalla

2014-05-23 10:14:34

cytuj

A dlaczego nie jesz po 18tej? Powinno się jeść 3 h przed snem. Pewnie z dietą kiepsko. Poza tym same ćwiczenia na partię ciała nic nie dają bo wzmacniasz tylko mięśnie a nie spalasz tłuszczu. Do spalania potrzebne jest cardio.
Może za mało wody pijesz?
No z dieta nie najlepiej... Ale nie jem słodyczy itd. Do tej 18 sie przyzwyczaiłam już, czasami zjem PO pomidora czy jak dziś kalarepę :P Ewa ja ćwiczę tez boczki Tiffany, abs Mel B, pośladki i cardio tez, ale tak dwa razy w tygodniu to cardio. A tak to staram sie 6 razy w tygodniu ćwiczyć. Wody w sumie mało pije... Może to o to chodzi? :/
Najważniejsze jest to aby nawadniać organizm więc pij więcej wody lub herbaty np. zielonej czy czerwonej.
A robisz przerwy od ćwiczeń przynajmniej 1 dzień w tygodniu?
Najprawdopodoniej to będzie źle dobrana dieta musisz zaobserwować co jest nie tak bo moze coś Cię wydyma? Ja miałam problem z chlebem. Okazuje się, ze nie wydyma mi bebola tylko po orkiszowym i tylko taki teraz jem.
Dzięki za cenne rady :-) na pewno zwrócę na te rzeczy uwagę!

Kategorie pytań

Pytania o ciąże