Piszesz w temacie otyłość , a masz oponkę. Mylisz pojęcia, po prostu masz taką figurę. Proponuję callanetics, brzuszki wcale nie są dobrą metodą na zbicie oponki , wyrabiają mięśnie brzucha :) http://www.callanetics.com.pl/cwiczenia.php

mam ten sam problem od zawsze.. przed ciaza bylam bardzo szczupła a oponke mialam zawsze.. systematyczne cwiczenia na silowni.. bieznia, rowerek, brzuszki na ławeczce na ktorej mozna tez unosić nogi na obciazeniu najpierw zaczynałam od 1kg i doszłam do 5- to ćw polecam przede wszystkim, po miesiacu schudłam tylko 2-3 kg ale obwód oponki i bioder zmalał:) a zaraz później okazało sie ze jestem w ciąży i teraz po porodzie mam ten sam problem tylko jakby wiekszy :/

Hula hop z masazerami o wadze ok 2kg. 20 min dziennie krecenia :)

Otyłośc brzuszna to całkiem coś innego...zapoznaj się z problemem a potem zadawaj pytania bo oponka a otyłość brzuszna to całkiem inne dolegliwości...powodzenia w uzyskaniu wymarzonej figury..

Do otylości brzusznej to ci Kochana jeszcze daleko ;)) Ja mam podobny problem z oponka i poniewaz ciwiczeniami nie dawalam sobie z tym rady skusilam sie na zabieg Cavi-Lipo. To ultradźwiękowe modelowanie. Zabieg polega na masażu skóry specjalna głowicą. Pod skórą ultradźwięki, padając pod różnym kątem, docierają na głębokość tkanki tłuszczowej i „rozsadzają” jej komórki. Po szesciu takich seansach stracilam 5 cm w obwodzie. Jestem zadowolona warto bylo wydac pieniązki. Popytaj w swoim miescie, konsultacje sa darmowe... ja robilam w Klinice BBC