Nie stosuje diet ,staram się jeść mało ,najlepiej jak nie jem po 19 dopiero rano śniadanie ,nie jem słodyczy zamiast słodkich napojów woda i udało mi się schudnąć już prawie 6 kg ,teraz przez święta sobie trochę odpuscilam więc muszę się znowu zabrać za siebie

Ja kiedyś stosowałam różne diety, wiec sobie je łącze z rozumem i odchudzam się po swojemu. Przez post schudłam 6 kg. Po świętach może powrót do diety, bo jedzonko było pyszne ;)

Slimming world jest bardzo dobre. Ja chce teraz zaczynać. Jestem w grupie na fejsie Slimming world po polsku, i dziewczyny bardzo często piszą że schudła po 10kg przez miesiąc czy półtorej

Zdrowe żywienie przede wszystkim, po prostu ograniczasz do absolutnego minimum tłuszcz i mąkę. Napoje gazowane zamieniasz na wodę, herbatę bądź napoje gazowane light. Ogólnie trzymasz się wytycznych, owoce, warzywa, mięso bez skóry i widocznego tłuszczu, jajka, twaróg i jogurty dat free itd itd itd możesz jeść ile chcesz. Do tego masz 'grzeszki', między 5-15na dzień, i możesz to wykorzystać ba co chcesz. Na grupie są porobione różne foldery, jest wszytko wytłumaczone ;)

Jest to zdaje się najzdrowsza dieta, w UK lekarze często sami wysyłają kobiety w ciąży na darmowe wizyty na grupę (w GB są spotkania Slimming world za które się płaci £5 tygodniowo, ale grupa na fejsie jest darmowa) ;)