Wyeliminuj całkowicie sól z diety na co najmniej 3 dni, dużo pij i w miarę możliwości nogi trzymaj w górze, nawet ja siedzisz to coś pod nie podkładaj, żeby nie zwisały. Później możesz do soli wrócić, ale naprawdę w minimalnych ilościach.
Obawiam się, że na tym etapie ciąży obrzęki już będą towarzyszyć Ci do końca, możesz tylko je zmniejszy.

mnie ostatnio gin powiedziala zeby moczyc stopy w zimnej wodzie z dodatkiem soli a potem trzymac w gorze.. narazie tego nie robilam bo opuchlizna az tak mi nie dokucza

Mam ten sam problem :(wyniki w normie cisnienie tez a nogi jak baniaki :( mocze staram sie za duzo nie chodzic i odpoczywac z nogami w gorze malo to daje ale zawsze cos. Soli unikam.... mi lekarz powiedzial ze to od upalow no i wiekszy ciezat teraz nogi dzwigaja

Mi na opuchnięte kostki lekarka poleciła trzymanie często nóg wusoko np na dwóch poduszkach. I mnie chodzenia.