Lepiej te dwa miesiące odczekaj niech wszystko w śrogku dojdzie do siebie:)

ćwiczenia mogą tylko pogorszyć sprawę twojego brzucha bo ćwicząc coś, co nie jest na swoim miejscu zostanie później tak na wieki wieków i nic nie da się z tym zrobić. Rozciągnięta skóra, mięśnie, macica nie będzie mogła się obkurczyć itd... Poczekaj 2 miesiące dla pewności aż wszystko wróci na właściwe miejsce i wtedy ćwicz ile wlezie :)

Można w połogu ćwiczyć, ale tak hmm... mało intensywnie... krążenie biodrami itp. takie "ćwiczenia" pomagają później złapać kondycję do poważniejszych ćwiczeń. Tak nam mówiła pani w szkole rodzenia. Lepiej jest odczekać jakiś czas z fitnessem. A z siłownią nawet kilka miesięcy.

Ja wróciłam do ćwiczeń jogi tydzień po porodzie. Prawdę mówiąc nawet się nie zastanawiałam, czy już można...