SKLADNIKI:pol kg ryzu ,2 duze pomidory ogorek swiezy.puszka kukurydzy fasoli czerwonej i groszku ser zolty szynka tunczyk i warzywka w olwie (sa takiew sloiczkach)sol i pieprz mozna dodac jajko na twardo jeli ktos lubi PRZYGOTOWANIE:ugotowany ryz odstawic do ostygniecia  pomidory ogorek ser i szynke pokroic w mala kstke pozniej wszystkie skladniki wymieszac z ryzem warzywka odcedzic z oleju jak sa duze to pokroic w kostke z tunczyka tez odlac olej wymieszac wszystko dodac sol pieprz i troche oliwy z oliwek ale nie duzo odstawic na 2-3 godziny do lodowki i mozna jesc:)dietetyczna swieza i nadaje sie na obiadek na takie upaly:))